Personal Training Oosterhout en Ulvenhout

Wat kan Personal Training voor je betekenen? Resultaat. Kies je doel:

• Gezond afslanken met blijvend resultaat

Een gezond gewicht begint bij een gezonde leefstijl. Als je crash-diëten en detox-kuren al hebt geprobeerd weet je dat ze alleen tijdelijk werken. Bij Studio Body & Mind leer je positief denken over je lichaam en je natuurlijke eetpatroon aanpassen, met minder calorieën maar zonder hongergevoel. Je leert je valkuilen erkennen en je eetgedrag veranderen.

• Coaching voeding

Als je gezonder wilt eten of vaker vegetarisch of zelfs veganistisch wilt eten op een verantwoorde manier.

• Fit worden

Heb je weinig energie, ben je vaak moe en altijd druk? Fit worden kan daar verandering in brengen. Met een goede basisconditie en de juiste voeding kun je meer aan in je drukke leven. Met je personal trainer ga je aan de slag met een mix van conditie, krachtoefeningen en voedingstips.

• Herstellen, ontstressen met yoga

Heb je een of burn-out gehad of ben je ziek geweest? Met je personal trainer ga je aan de slag om weer fitter te worden met rustigere oefeningen en asana’s vanuit de yoga filosofie die je helpen herstellen.

• Meer spiermassa

Na je 30^ste neemt je spiermassa langzaam af als je niet traint. Dit proces versnelt als je ouder dan 45 bent, zowel bij mannen als vrouwen. Bij vrouwen gaat het ook sneller rond de menopauze periode. Je krijgt klachten, komt sneller aan en je lichaam is minder stevig. Met twee halve uren per week kun je al je spiermassa laten toenemen ongeacht je leeftijd. Een betere spiermassa zorgt ook voor een hogere botdichtheid en minder kans op artrose en osteoporose.

• Shapen, pilates en mobiliteit

Ben je minder soepel en mobiel? Heb je vaak blessures en/of schouder of rugpijn? Wil je fit blijven en van alles kunnen blijven doen zonder pijntjes. Dan is een trainingsprogramma op maat met een mix van krachtoefeningen, pilates core oefeningen en stretch van yoga iets voor je. Met je personal trainer ga je op een rustige manier je lichaam versterken zodat je meer kunt blijven doen in het dagelijkse leven.

 

Maak een afspraak voor een gratis intake en gratis proefles.

Personal Trainer Oosterhout en Personal Trainer Ulvenhout kan je helpen, geen excuus meer. Met een Personal Trainer Oosterhout en Ulvenhout heb je een stok achter de deur!

Eén uur per week trainen met een Personal Trainer Oosterhout en Personal Trainer Ulvenhout is minder dan 1% van je tijd.

Personal training Oosterhout en Personal trainer Ulvenhout is een investering in jezelf, je lichaam en je gezondheid.

Door middel van een gratis en vrijblijvend intakegesprek, maken we een overzicht van je doelen en een persoonlijk plan om je doelen sneller en efficiënter te bereiken binnen de mogelijkheden.
Naast de fysieke trainingen ondersteun ik door contact te houden per app of mail indien nodig.

De Personal Training sessies Oosterhout of Personal Training sessies Ulvenhout worden gegeven in kleinschalige en luxe Personal Training  studio’s, zoals DOTT-community in Oosterhout en Kaora in Ulvenhout.

Benieuwd geworden?
Maak een afspraak voor een gratis intake en proefles.

Niemand hoeft een atleet te zijn om lekker fit en in balans te zijn!